W ramach lokalnej inicjatywy „MAMY tu miejsce” organizowane jest wyjątkowe wydarzenie pod nazwą „Czas harmonii”, które zaprasza mamy do uczestnictwa. Celem tego spotkania jest stworzenie przestrzeni do refleksji oraz relaksu, a także odnalezienie spokoju wewnętrznego. Pod okiem Konstancji Tytoń uczestniczki będą miały możliwość doświadczenia muzyki jako narzędzia do zarządzania emocjami i uwalniania napięć. Dzięki różnorodnym technikom, takim jak ćwiczenia oddechowe czy praca z głosem, mamy nauczą się radzić sobie z codziennym stresem, co pozwoli im lepiej funkcjonować na co dzień.

Przebieg spotkania

Spotkanie zostało zaprojektowane z myślą o maksymalnym wsparciu dla uczestniczek. Na początek Konstancja Tytoń wprowadzi techniki redukcji stresu oraz regulacji emocji. Uczestniczki będą miały okazję nauczyć się metod wspierających głębokie wyciszenie i relaksację, co jest niezbędne do osiągnięcia harmonii wewnętrznej. Finałem spotkania będzie sesja z muzyką i pracą z głosem, co pozwoli uczestniczkom jeszcze lepiej zanurzyć się w atmosferze spokoju i równowagi.

Przygotowanie do udziału

Aby wziąć udział w warsztatach, konieczne są wcześniejsze zapisy, a liczba dostępnych miejsc jest ograniczona, co zapewnia kameralną atmosferę. Udział w wydarzeniu jest bezpłatny, jednak organizatorzy proszą uczestniczki o zabranie ze sobą własnych mat do ćwiczeń, co zwiększy komfort podczas zajęć. Warto zaznaczyć, że to przedsięwzięcie jest współfinansowane z budżetu miasta Katowice, co podkreśla jego znaczenie dla lokalnej społeczności i wsparcie dla mam w naszej okolicy.

Źródło: facebook.com/RCITKatowice